10 راهکار کلیدی در مراقبت پوست بعد از 30 سالگی

شاید از خودتان بپرسید چرا باید بعد از سی سالگی باید مراقب پوست خود باشیم؟ چرا اصلا مراقبت بعد از سی سالگی؟ چرا قبل یا بعد از آن نه؟

بحث این است که پوست ما همواره نیازمند مراقبت و محافظت است و ما باید با مراقبت هایمان از این عضو به خاطر بودنش تشکر کنیم چرا که این پوست ماست که از ورود آلودگی و میکروب به بدن محافظت می کند یا این پوست ماست که بیش از هر عضو دیگر دیده می شود. پس به عنوان صاحب این جسم موظفیم از تک تک اعضا مراقبت کنیم که پوست یکی از آن اعضاست.

اما شاید بپرسید چه اتفاقی برای پوست بعد از سی سالگی می افتد؟ چرا بعد از سی سالگی مراقبت از پوست اهمیت می یابد و چگونه می توان از پوست بعد از سی سالگی مراقبت کرد؟

اگر شما از آن دسته از افراد هستید که روتین پوستی به همراه مراقبت های پوستی برای شما اهمیت دارد، حتما به بخش لیست مقالات روتین و مراقبت پوستی سر بزنید تا در آن قسمت به بررسی و مطالعه مهمترین موارد و مطالب مراقبت پوستی که توسط متخصصین حوزه پوستی تهیه شده بپردازید.

تغییرات پوست بعد از سی سالگی

به طور طبیعی با بالاتر رفتن سن و با عبور از مرز سی سالگی بدن دچار تغییراتی می شود؛ این تغییرات از نوع تغییرات مثبت هنگام کودکی یا بلوغ نیست و باعث بهبود اوضاع ما نمی شود بلکه این تغییرات عمدتا شامل تغییراتی است که نشان دهنده ضعف و ضعیف شدن جسم است؛ مثلا تولید کلاژن و الاستین تا حد چشمگیری کاهش می یابد.

همانطور که می دانید کلاژن و الاستین دو ماده جوانساز طبیعی موجود در بدن است که باعث می شود پوست شاداب و شفاف باشد. با عبور از مرز سی سالگی تولید این ماده تا حد زیادی کاهش می یابد و اولین نشانه کمبود کلاژن، افتادن خطوط و چروک غیر عادی روی صورت و بدن است اما مانند هر اتفاقی می توان از آن جلوگیری کرد و با مراقبت صحیح از پوست سن پیری را به تعویق انداخت.

اتفاقاتی که برای پوست بعد از سی سالگی رخ می دهد

• کدر و خسته به نظر می رسد.
• دچار خشکی و شکنندگی می شود.
• لک های تیره در نقاط مختلف آن ایجاد می شود.
• قسمت زیر چشم دچار تیرگی و پف می شود.
• آسیب پذیر تر می شود.
• زخم ها و جای جوش ها دیرتر از قبل بهبود می یابند.

علت اهمیت مراقبت از پوست بعد از سی سالگی

پوست ما، مخصوصا پوست صورت ما همواره در معرض دید است و کوچکترین تغییر حالت باعث از بین رفتن جذابیت و زیبایی آن می شود و ممکن است باعث استرس یا از دست دادن اعتماد به نفس شود. اگر از جمله افرادی هستید که به آراستگی و زیبایی خود اهمیت می دهید باید همواره مراقب پوست خود باشید اما بعد از سی سالگی با توجه به ضعیف شدن ترشح هورمون ها و مواد معدنی نیز شما باید از پوست خود مراقبت کنید تا زیبایی خود را از دست ندهد چرا که آسیب هایی که بعد از سی سالگی به پوست وارد می شوند ممکن است خیلی دیر تر از قبل ترمیم و جبران شوند.

جلوگیری از پیری پوست دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. برخی از افراد دوست دارند کمتر از سن شناسنامه ایشان به نظر برسند و دوست ندارند مخاطبانشان از طریق چهره سن آنها را حدس بزند در نتیجه سعی می کنند از پیری پوستشان جلوگیری کنند. برخی دیگر از افراد به سلامتی جسم و بدنشان اهمیت زیادی قائل هستند و به همین جهت دوست دارند پوستی زیبا و جوان داشته باشند در نتیجه از پوست خود مراقبت می کنند تا سلامتی خود را حفظ کنند.

راهکار های مراقبت از پوست بعد از سی سالگی

برای مراقبت از پوست بعد از سی سالگی راهکار های بسیاری وجود دارد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. استفاده از محصولات ضد پیری یا Anti-aging: این محصولات دارای عناصر پیشگیری کننده از پیری مانند رتینول، ویتامین سی، ویتامین ای و پپتید هاست که می تواند به کاهش خطوط ریز و نشانه های ابتدایی پیری پوست کمک کند.
2. استفاده از مرطوب کننده ها و کرم های روزانه: استفاده از محصولات مرطوب کننده با خاصیت نرم کنندگی و آبرسانی به پوست کمک می کند تا پوست، رطوبت مورد نیاز را داشته باشد و نرمی و لطافت خود را حفظ کند.
3. استفاده از ضد آفتاب: استفاده از ضد آفتاب برای تمامی رده های سنی ضروری است و تمامی افراد با هر سنی باید از ضد آفتاب استفاده کنند. برای مراقبت از پوست بعد از سی سالگی نیز باید با استفاده از ضد آفتاب از تاثیر مخرب اشعه های خورشید روی پوست محافظت کنیم چرا که این اشعه ها یکی از اصلی ترین عوامل پیری زودرس در پوست است.
4. ماساژ صورت: ماساژ دادن صورت با ماساژور ها یا دست طبق توصیه های پزشک و… نیز می تواند باعث بهبود جریان گردش خون در پوست شود و از این طریق باعث سلامتی پوست شود.
5. رژیم غذایی سالم: داشتن یک رژیم غذایی سالم با استفاده از تمامی مواد مورد نیاز برای بدن یک راهکار ساده، در دسترس و بسیار موثر برای مراقبت از پوست است. مصرف زیاد آب، استفاده از انواع میوه و سبزیجات و پروتئین ها و… باعث افزایش قدرت تولید کلاژن در بدن می شود و سن پیری را به تعویق می اندازد.
6. خواب کافی: نداشتن خواب کافی باعث می شود به مرور زمان پوست دچار تیرگی و افتادگی شود. برای مراقبت از پوست، حواستان به ساعت خواب خود باشد و سعی کنید به اندازه نیاز بدنتان استراحت و خواب کافی داشته باشید.
7. ورزش: ورزش مداوم و روزانه و تمرینات بدنی باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند در نتیجه باعث می شود که بدنتان دیرتر از کار بیفتد و ضعف های پیری دیرتر به سراغتان بیاید.
8. مراجعه به پزشک متخصص و دریافت مشاوره: اگر احساس می کنید پوست شما به مراقبت های خاص و انجام دوره های درمانی مختلف نیاز دارد به پزشکان متخصص پوست رجوع کنید و با توجه به راهنمایی و توصیه های آنان به درمان و مراقبت های بیشتر بپردازید.
9. کاهش استرس: استرس یکی از مخرب ترین عادات روزانه انسان های دوره مدرن است که سن پیری را به شدت کاهش داده است. استرس باعث می شود بدن به مرور زمان کارکرد های خود را از دست بدهد و این ضعف کارکرد ها شامل ضعف تولید کلاژن نیز می شود. پس برای مراقبت از خود و پوست از عوامل استرس زا دوری کنید و با انجام فعالیت های آرامبخش مانند یوگا و مدیتیشن و.. سعی کنید استرس را از خود دور کنید.
10. داشتن سبک زندگی سالم و مناسب: سبک زندگی ناسالم و عادت های مخربی که داریم باعث می شود حتی زود تر از سی سالگی دچار پیری شویم. برای اینکه از خود مراقبت کنید سعی کنید سبک زندگی مناسب و صحیحی شامل عادات خواب و بیداری، ورزش، رژیم غذایی و… را در زندگی خود بگنجانید.

هیالورونیک اسید در ترمیم و بازسازی بافت های پوستی و همچنین، جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بسیار موثر است. برای خرید محصولات حاوی هیالورونیک اسید میتوانید به بخش مورد نظر مراجعه نمایید و به خرید از بهترین محصولات مراقبت پوستی حاوی هیالورونیک اسید بپردازید. برای خرید محصولات مراقبت پوست و روتین روزانه میتوانید به بخش مورد نظر مراجعه نمایید و در بین تنوع بالای محصولات مراقبت پوست به خرید اینترنتی بپردازید تا بتوانید به بهترین محصولات مراقبت از پوست دست یابید.

سخن پایانی

بعد از سی سالگی مرحله ای جدید از زندگی شروع می شود که یکی از نشانه های آن، پیری پوست است. با مراقبت های اصولی و به موقع و رسیدگی به پوست می توان از بروز نشانه های پیری در سی سالگی جلوگیری کرد. اگر دوست دارید همواره شاداب و جوان به نظر برسید و جذابیت ظاهری شما از بین نرود همواره سعی کنید هوای پوست خود را داشته باشید و در هر سنی مراقب پوست خود باشید و مواد مورد نیاز را به پوست برسانید تا شادابی و زیبایی طبیعی پوست همواره حفظ شود.

فروشگاه نیکرخ مجموعه ی کاملی از بهترین برندهای مراقبتی پوست در سراسر جهان را فراهم آورده تا نیاز یکایک شما را برای خرید اینترنتی لوازم مراقبت و روتین پوستی برآورده نماید. شما می تواند خریدهای خود در زمینه آرایشی بهداشتی و مراقبت پوستی را با مناسب ترین قیمت و همینطور با استفاده از آفرهای ویژه از جمله بخش جذاب حراجی ها و تخفیفات در نیکرخ انجام دهید.

فروشگاه نیکرخ

سلام من فاضل روزبهانی مدیر فروش فروشگاه اینترنتی نیکرخ هستم. سال ها ست که در زمینه تست ، بررسی و فروش محصولات مراقبت از پوست و مو فعالیت دارم. تیم نیکرخ همیشه در تلاش بوده که صادقانه فعالیت های خودش رو ادامه‌ بده و علاوه بر تجربه یک خرید آنلاین خوب ، فروش حضوری نیز برای مخاطبان مقدور میباشد. همچنین علاوه بر تست و بررسی فروش محصولات هوم کر به صورت تخصصی محصولات درمانی و مراقبتی کابین پوستی را نیز به مخاطبان ارائه می‌دهد. از افتخارات ما ارسال به موقع و فوری محصولات به دست خریداران است.

مطالب مرتبط پیشنهادی:   جامع ترین آموزش مراقبت از پوست خشک صورت و بدن + [راهکار]