10 نکته طلایی مراقبت از پوست و روتین پوستی

امروزه دیگر برای هر مرد و زن جوان و فعال در جامعه مراقبت از پوست و یا داشتن روتین پوستی به اندازه سلامتی اهمیت دارد. چرا که داشتن پوستی سالم و زیبا و چهره ای جوان بر جذابیت ظاهری شخص می افزاید.

شاید ابتدایی ترین مراقبت از پوست را اکثراً بانوان بلد باشند و آن استفاده از کرم های ضد آفتاب در زمان های قرار گرفتن در زیر اشعه های نور خورشید است.

هر چند خوب است بدانید که مراقبت از پوست شامل مواردی غیر از شست و شوی صورت و استفاده از انواع لوسیون ها است. داشتن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از فیبر، میوه و سبزیجات، خواب کافی و ورزش هم می تواند جزء مراقبت های پوستی اولیه به شمار آید. نوع پوست منحصر به فرد شما هم می تواند تعیین کننده مراقبت های پوستی اضافه تر مانند اسکراب های لایه بردار یا ماسک های مرطوب کننده باشد.

در وهله اول شناخت نوع پوست به شما کمک می کند، یاد بگیرید که شما چه نوع مراقبت پوستی نیاز دارید و چه تیپ محصولات مراقبت از پوستی مناسب شما هستند؟ بر اساس نظر اغلب متخصصان پوست، چهار نوع مختلف پوست در بین افراد وجود دارد: پوست های خشک، چرب، حساس و ترکیبی.

پوست حساس پس از مصرف محصولات آرایشی بهداشتی، احساس سوزش کرده یا ممکن است بسوزد. پوست های طبیعی، شفاف بوده و حساس نیستند. پوست خشک، خشن و پوسته پوسته است و خارش دارد. پوست چرب هم، درخشان و روغنی مانند است. پوست ترکیبی هم در بعضی نقاط خشک و در بعضی نقاط چرب است.

پس از تشخیص نوع پوست خود به راحتی می توانید محصولات آرایشی ویژه مراقبت از پوست خود را انتخاب و خریداری کرده و آن ها را به صورت روزمره بر روی پوست خود استعمال کنید.

روتین پوستی چیست؟

برای داشتن یک پوست زیبا و جوان خوب است یک برنامه روتین پوستی برای صبح و شب خود داشته باشید و آن ها را رعایت کنید. به طور کلی اصول اولیه روتین پوستی شامل یک پاک کننده ملایم، ضد آفتاب و مرطوب کننده می باشد. به هر شکلی که باشد به هنگام استفاده از محصولات روتین پوستی باید به اندازه کافی وقت صرف کنید.

هنگام لایه برداری، اجازه دهید هر محصول به مدت دو تا سه دقیقه جذب پوست شود تا مبادا با محصول بعدی که بر روی آن استفاده می کنید خنثی یا رقیق شود. لایه برداری هفتگی کمک می کند تا باکتری های سالم بر روی پوست شما رشد کنند. بنابراین یک لایه بردار شیمیایی مناسب نوع پوست خود انتخاب کنید.

برای روشن کردن نقاط تیره پوست بهتر است به مدت 6 ماه از کرم های روشن کننده حاوی ویتامین سی بر روی پوست خود استفاده کنید.

پدهای لایه بردار هم در این زمینه می تواند کمک کننده باشد. به ویژه گلیکولیک اسید می تواند خطوط و لکه های تیره را درمان کند.

در اقدام بعدی بهتر است اسید های چرب را به روتین پوستی خود اضافه نمایید. پوست از اسید های چرب امگا برای تولید لیپید ها یا روغن های مرطوب کننده استفاده می کند. علاوه بر آن مطالعات نشان می دهد که مکمل های امگا 3 موجب آبرسانی پوست و بهبود سطح چربی آن می شوند.

10 روتین پوستی روزانه

اگر بخواهیم به صورت خیلی ساده مراحل روتین پوستی روزانه را شرح دهیم، باید بگوییم شامل سه مرحله زیر است:

1. پاک‌کننده
2. مرطوب‌کننده
3. ضد آفتاب

در اصل، روتین پوستی نرمال شامل همین سه مرحله است. مگر آن که نیاز باشد مشکل پوستی خود مثل چربی زیاد، خشکی، لک یا آکنه را برطرف کنید. اگر پوست شما خشک است، در این صورت بهتر است از یک روغن صورت یا سرم آبرسان نیز علاوه بر سه محصول بالا بهره ببرید.

چنان چه دائم با جوش های صورت مواجه می شوید، به روتین پوستی خود یک رتینوئید یا تونر ضد آکنه هم باید اضافه کنید. در ادامه ده روتین پوستی روزانه را لیست می کنیم:

1. پاک کننده

همیشه قبل از هر گونه استفاده از محصولات آرایشی، بهتر است ابتدا آرایش خود را پاک کرده و صورت خود را بشویید. بهتر است برای پاک کردن صورت از یک روغن پاک کننده صورت استفاده کنید که بدون از بین بردن چربی طبیعی پوست، تمام آرایش صورت را پاک کند.

سپس اگر پوست مستعد آکنه دارید پاکسازی را با یک پاک کننده فومی یا کرمی ملایم تکمیل کنید. سپس صورت خود را بشویید.

2. تونر

در سال های قبل، تونرها شامل الکل بودند که صورت را شدیداً تحریک می کرد و باعث سوزش می‌شد. اما امروزه تونر ها سرشار از ترکیبات ملایم و آبرسان برای ترمیم پوست‌ های خشک و لایه ‌بردار های شیمیایی برای درمان جوش هستند.

بهترین تونر صورت حاوی ویتامین C و ترکیبات طبیعی همراه با بتا هیدروکسی اسید ها مانند اسید سالیسیلیک یا آلفا هیدروکسی اسید ها مانند اسید گلیکولیک یا اسید لاکتیک است. این اسید های هیدروکسی به مرور زمان انسداد منافذ پوست را برطرف کرده، از بروز آکنه‌ جلوگیری می کنند و جوش ‌های سرسیاه را درمان می کنند.

برای پوست خشکی تونر های حاوی آلفا هیدروکسی اسید ها و برای پوست های چرب تونر های حاوی بتا هیدروکسی اسید ها مناسب هستند.

3. تونر آبرسان

یک تونر آبرسان به سلول ‌های پوست کمک می‌ کند تا آب از دست ‌رفته به هنگام شستشوی پوست جایگزین شود. پس از پاکسازی پوست، هر صبح و هر شب در دو نوبت روی پوست تمیز و خشک خود تونر بزنید. سپس پنج دقیقه یا تا لحظه خشک شدن کامل تونر صبر کنید.

 این فاصله زمانی تا قبل از استفاده از هر روتین دیگر الزامی است. زیرا در صورت استفاده از ترکیب بعدی بلافاصله پس از تونر، اسید های تونر خنثی‌ شده و کارایی بهینه خود را از دست می‌ دهند.

4. سرم پوستی

اگر پوست شما حساس است، در ابتدا با سرم‌ های حاوی غلظت کمتر ویتامین C شروع کنید و نه هر روز، بلکه یک روز در میان از آن استفاده کنید تا پوست شما با سرم ویتامین سی سازگاری پیدا کند.

به ‌طور کلی به دلیل اثرات لایه‌ برداری ویتامین ث و احتمال آفتاب سوختگی، نباید در طول روز از غلظت ‌های بالای ویتامین ث استفاده کرد.

بهتر است هنگام شب از سرم ‌های حاوی اسید هیالورونیک استفاده شود. زیرا رطوبت را از هوا به داخل پوست کشیده و در زمان خواب، رطوبت پوست را حفظ می کند.

5. کرم دور چشم

کرم ‌های دور چشم به نسبت مرطوب کننده ها سبک ‌تر و رقیق ‌تر هستند. به همین دلیل باید آن‌ ها را قبل از مصرف روغن ‌ها یا انواع کرم ‌ها استفاده نمود. اغلب مردم تصور می‌کنند کرم دور چشم شبانه آن‌ ها برای رفع خطوط ریز باید رتینول داشته باشد. اما در حقیقت اطراف چشم، پوست بسیار حساس و ظریفی دارد که دائماً در معرض تحریک است. بنابراین جهت مراقبت از این ناحیه باید ملایم‌‌ تر رفتار کرد.

به همین منظور کافی است از یک کرم آبرسان دور چشم استفاده نمود تا علاوه بر محافظت، در طول شب پوست دور چشم، ترمیم شود.

6. محصولات آرایشی ضد لک

 در حالت ایده ‌‌آل بهتر است از محصولات ضد لک یا ضد جوش یا ضد لکه‌ های تیره در هنگام شب استفاده کنید. زیرا در بدن انسان در طول شب بیشترین ترمیم را انجام می ‌دهد.

7. مرطوب کننده

فرقی ندارد که پوست شما نرمال، چرب، مستعد آکنه یا خشک باشد. در هر صورت باید همیشه دو بار در روز از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب‌کننده باعث می‌شود سد محافظتی پوست سالم بماند. مرطوب‌کننده ها علاوه بر آب ‌رسانی پوست، اثر بخشی و جذب سایر محصولات آرایشی را بیشتر می ‌کنند.

8. رتینول

رتینوئید اصطلاحی عمومی برای تمام مشتقات ویتامین آ مانند رتینول است. مشتقات ویتامین آ به اعماق پوست نفوذ کرده و با تسریع جایگزینی سلول ‌های مرده پوست با سلول ‌های جدید باعث شادابی، نرمی و چروک کمتر پوست می شوند.

9. روغن ها

همواره سعی کنید روغن صورت را در آخر استفاده کنید. روغن ‌ها به راحتی می‌ توانند در مرطوب‌کننده‌ ها، سرم‌ ها و کرم‌ های پوستی نفوذ کنند، در حالی که هیچ محصولی نمی‌تواند به آن نفوذ کند.

فکر نکنید که روغن فقط مخصوص پوست ‌های خشک است. بعضی روغن ‌ها مانند روغن جوجوبا  و روغن میوه گل رز می ‌‌توانند چربی اضافه پوست‌ های مستعد جوش را کمتر کنند. برای تسکین پوست ‌های حساس و تحریک‌‌ شده هم می ‌توانید از روغن‌ های مارولا و آلوئه ورا استفاده کنید.

10. ضد آفتاب

ضد ‌آفتاب ها اساساً به پوست نفوذ نمی ‌کنند. کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست به کار می‌‌ رود و از سلول ‌های پوستی در برابر پرتو های آسیب‌ رسان ماوراء بنفش محافظت می‌کند.

بنابراین تنها زمانی که ضد آفتاب در خارجی‌ ترین لایه پوست شما باشد، می تواند به صورت مؤثری از آن محافظت کند.

نکات حائز اهمیت مراقبت پوست

به غیر از نکات مراقبت از پوست و داشتن یک روتین پوستی مناسب، بهتر است که با تعدادی از نکات مراقبت پوست به شرح ذیل آشنا شوید:

1. قبل از هر چیز باید دستان خود را از صورت خود دور نگه دارید. زیرا هر وقت صورت خود را لمس می کنید کثیفی، میکروب و چربی را از روی دست های به صورت خود انتقال می دهید. به همین علت سعی کنید تا در طول روز تا حد امکان به صورت خود دست نزنید.
2. از ترکاندن یا فشار دادن جوش ها نیز خودداری کنید. زیرا این مسئله باعث ایجاد اسکار یا زخم و زائده بر روی پوست می شود.
3. به علاوه بهتر است از کشیدن حوله بر روی پوست خود اجتناب کنید. زیرا این کار در دراز مدت باعث شل شدن و افتادگی پوست می شود. به جای آن حوله را به آرامی بر روی پوست بگذارید و بردارید. تا هم رطوبت پوست به طور کامل گرفته نشود و هم پوست زیاد کشیده نشود.
4. اگر در هنگام استفاده از ضد آفتاب خود دچار علائمی مانند خشکی، قرمزی و سفتی پوست شده اید، ممکن است به نوعی نیاز به تغییر ضد آفتاب با SPF بالاتر داشته باشید. بنابراین ضد آفتاب های جدید را امتحان کنید و ببینید که این مشکلات ظرف چندین روز از بین می روند یا خیر؟
5. علاوه بر آن می توانید لکه های تیره را با استفاده از آنتی اکسیدان در طول روز درمان کنید.
6. در طول شب نیز می توانید از رتینوئید های موضعی برای از بین بردن رنگدانه ها استفاده کنید.
7. به لب های خود هم برسید. اگر لب های شما خشک یا ترک دار است، برای رطوبت بیشتر از وازلین استفاده کنید. قبل از بیرون رفتن از منزل هم می توانید از یک بالم لب یا رژ لب حاوی ضد آفتاب بر روی لب های خود استفاده کنید.

دیگر مراقبت های پوستی روزانه

1. برای درمان چشم های پف کرده به هنگام خواب از یک بالش اضافه در زیر سر خود استفاده کنید. نیروی جاذبه زمین مایعات را به اندازه کافی تخلیه می کند تا مانع از مشکل پف کردن چشم های شما در روز بعد شود.
2. از خشکی پوست در شب جلوگیری کنید. اگر با پوست خشک از خواب بیدار می شوید، روتین پوستی خود قبل از خواب را تغییر دهید. زیرا مقابله با خشکی پوست در طی شب از برگرداندن آن در روز بعد ساده تر است.
3. محصولات ضد آکنه، فرمولاسیون گوناگونی دارند. بنزوئیل پراکسید باکتری های تولید کننده آکنه را از بین می برد. می توانید از این محصولات در سراسر پوست استفاده کنید تا از بروز جوش های غرور جوانی پیشگیری شود. محصولات آرایشی حاوی 2.5 درصد یا 5.5 درصد این ماده می تواند بدون عوارض جانبی پوسته پوسته کردن عمل کند.
4. جوش های سرسیاه از اسید سالیسیلیک فراری هستند. اسید سالیسیلیک واقعاً برای جوش های سر سیاه و سر سفید ایده آل هستند. اگر این ماده پوست شما را خشک می کند، در یک شوینده صورت آن را جستجو کنید و بگذارید 30 ثانیه روی پوست شما باقی بماند.
5. به هنگام استفاده از محصولات آرایشی حاوی رتینول، صبور باشید. استفاده از رتینول مانند برگزاری یک مسابقه دوی استقامت است، نه یک مسابقه دوی سرعت. رتینول تولید کلاژن را تحریک می کند اما ممکن است پوست شما را هم تحریک کند. به همین علت استفاده از آن را یک بار در هفته، به صورت یک مرطوب کننده تجربه کنید.
6. در هر صورت فراموش نکنید که مصرف ویتامین سی دوست پوست شما است. پس آن را هم در رژیم غذایی خود استفاده کنید و هم در محصولات آرایشی و بهداشتی روی پوست خود تا از خواص آنتی اکسیدانی آن بهره بگیرید.

برای خرید محصولات مراقبت پوست و روتین روزانه میتوانید به بخش مورد نظر مراجعه نمایید و در بین تنوع بالای محصولات مراقبت پوست به خرید اینترنتی بپردازید تا بتوانید به بهترین محصولات مراقبت از پوست دست یابید.

فروشگاه نیکرخ مجموعه ی کاملی از بهترین برندهای مراقبتی پوست در سراسر جهان را فراهم آورده تا نیاز یکایک شما را برای خرید اینترنتی لوازم مراقبت و روتین پوستی برآورده نماید. شما می تواند خریدهای خود در زمینه آرایشی بهداشتی و مراقبت پوستی را با مناسب ترین قیمت و همینطور با استفاده از آفرهای ویژه از جمله بخش جذاب حراجی ها و تخفیفات در نیکرخ انجام دهید.

فروشگاه نیکرخ

سلام من فاضل روزبهانی مدیر فروش فروشگاه اینترنتی نیکرخ هستم. سال ها ست که در زمینه تست ، بررسی و فروش محصولات مراقبت از پوست و مو فعالیت دارم. تیم نیکرخ همیشه در تلاش بوده که صادقانه فعالیت های خودش رو ادامه‌ بده و علاوه بر تجربه یک خرید آنلاین خوب ، فروش حضوری نیز برای مخاطبان مقدور میباشد. همچنین علاوه بر تست و بررسی فروش محصولات هوم کر به صورت تخصصی محصولات درمانی و مراقبتی کابین پوستی را نیز به مخاطبان ارائه می‌دهد. از افتخارات ما ارسال به موقع و فوری محصولات به دست خریداران است.