صفر تا صد مراقبت پوست بعد از میکرونیدلینگ | راز جلوگیری از لک و عفونت

میکرونیدلینگ پوست تنها یک روش درمانی-زیبایی نیست. درواقع شمشیر دولبه‌ای است که همانقدر که می‌تواند باعث زیبایی و درخشش پوست شما شود، در صورت عدم رعایت نکات و مراقبت‌های لازم نیز می‌تواند باعث مشکلاتی از قبیل لک‌ یا عفونت‌های سخت را برایتان ایجاد کند.

در حقیقت تمام نتایجی که از میکرونیدلینگ پوست توقع دارید، در گروی درست انجام دادن مراقبت‌های بعد از آن به وجود می‌آیند. به همین علت و با توجه به اهمیتی که این موضوع دارد، در ادامه توضیحات لازم و راهکارهای مراقبت از پوست بعد از میکرونیدلینگ را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.

بررسی و درک فیزیولوژی پوست بعد از میکرونیدلینگ

زمانی که دستگاه میکرونیدلینگ با سوزن‌های فوق‌ریز وارد پوست می‌شود، یک آسیب کنترل‌شده در لایه اپیدرم و گاها در لایه سطحی درم پوست ایجاد می‌کند. این سوراخ‌های میکروسکوپی (microchannels) ایجاد شده، نوعی محرک طبیعی هستند که باعث فعال‌سازی سیستم ترمیم طبیعی پوست می‌شوند. ترمیم آسیب میکرونیدلینگ در سه مرحله انجام می‌شود.

1. فاز التهابی

این فاز بلافاصله پس از اتمام میکرنیدلینگ شروع شده و تا 72 ساعت بعد نیز ادامه دارد. در این مرحله سوراخ‌های سوزن، خونریزی نقطه‌ای ایجاد می‌کنند که باعث آزاد شدن پلاکت‌ها (Platelets) و فاکتورهای رشد (Growth Factors) مانند TGF و PDGF می‌شود. این مواد، سیگنال‌های فوری برای شروع ترمیم و ساخت کلاژن را به سلول‌ها ارسال می‌کنند. در این مرحله پوست شما ظاهری قرمز و ملتهب دارد و زخم‌های ایجاد شده تا حد زیادی واضح و قابل رویت هستند.

2. فاز تکثیری

از روز سوم تا هفتم التهاب اولیه پوست کاهش یافته و پوست وارد فاز بازسازی می‌شود. در این مرحله با فعال شدن سلول‌های فیبروبلاست، ترمیم سد دفاعی پوست و آماده‌سازی آن برای تولید کلاژن‌های بیشتر انجام می‌شود. در این بازه زمانی قرمزی پوست کاهش می‌یابد؛ اما کانال‌های همچنان باز بوده و پوست‌تان کاملا حساس است. همچنین پوست شما در این زمان درگیر پوسته‌ریزی، خشکی و کمی سفت نیز خواهد شد.

3. فاز بازسازی

تقریبا از هفته دوم بعد از انجام میکرونیدلینگ تا حدود دو ماه بعد کلاژن‌ و الاستین‌های ساخته شده در مرحله قبلی به شکل ساختاریافته و قوی‌تر از قبل تغییر کرده و پوست حالت ضخیم‌تر و سفت‌تری پیدا می‌کند. همچنین قرمزی و التهاب‌ باقی مانده کاملا ازبین می‌روند و کم‌کم درخشندگی و بهبود تدریجی پوست نمایان می‌شود؛ اما جای زخم‌ها یا چروک‌ها به زمان طولانی‌تری نیاز دارند تا به‌طور کامل ازبین بروند.

نحوه مراقبت پوست بعد از میکرونیدلینگ

اثربخشی میکرونیدلینگ بیشتر از هر چیزی به رعایت نکات و مراقبت‌های بعد از آن بستگی دارد. حالا که مراحل مختلف پوست بعد از میکرونیدلینگ را می‌دانید، بهتر است با نحوه مراقبت از پوست‌تان در برابر لک یا عفونت در هر مرحله از چرخه درمان‌تان نیز آشنا شوید. در ادامه مراقبت‌های مهم هر مرحله را به شما توضیح خواهیم داد.

1. مراقبت‌های 24 ساعت اول

در این مرحله پوست شما مانند یک اسفنج با کانال‌های کاملا باز است. بنابراین رعایت بهداشت و استریل نگه‌ داشتن پوست صورت از هر چیزی مهم‌تر است. نکات زیر جزو مهم‌ترین نکات بهداشتی هستند که در این بازه زمانی باید رعایت کنید.

• استفاده از پانسمان یا گاز استریل در صورت توصیه پزشک
• استفاده از پمادها و داروهای ضدالتهابی تجویز شده
• عدم شستشوی پوست و استفاده از سرم‌های تجویز شده
• عدم استفاده از حوله یا کشیدن پارچه و دستمال کاغذی روی پوست
• عدم استفاده از هر محصولی که باعث تحریک‌ پوست شود مانند اسکراب یا لایه‌بردارها
• عدم استفاده از لوازم آرایشی

2. مراقبت‌های روز 2 تا 7

در این مرحله منافذ پوست صورت شما به تدریج بسته‌ می‌شوند؛ اما هنوز کاملا بسته نشده و احتمال بروز لک یا عفونت به شدت بالاست. نکات مهم این دوران عبارت‌اند از:

• شستشوی ملایم با سرم‌های تجویز شده
• استفاده از سرم، پماد ترمیم‌کننده یا مرطوب‌کننده سبک تحت نظر پزشک
• استفاده مداوم و منظم از ضدآفتاب و دوری از نور مستقیم خورشید
• پرهیز از استفاده از سونا، جکوزی یا فعالیت‌های شدید ورزشی و تعریق پوست
• پرهیز از ماساژ یا دستکاری زخم‌ها و پوسته‌ها
• پرهیز از آفتاب گرفتن یا استفاده از دستگاه سولار

3. مراقبت‌های هفته دوم به بعد

در این مرحله پوست شما به اندازه قبل حساس نیست و فرآیند کلاژن‌سازی همچنان ادامه دارد. بنابراین به تدریج می‌توانید با مشورت پزشک، روتین مناسب پوست‌تان را شروع کنید. نکات مهم این دوران شامل موارد زیر می‌شوند.

• آبرسانی عمیق پوست با استفاده از محصولات تایید شده توسط پزشک
• استفاده مداوم و کامل از ضدآفتاب
• استفاده از محصولات مناسب پوست مانند ویتامین C، رتینول با غلظت کم یا لایه‌بردارها تحت نظر پزشک برای حداکثرسازی نتیجه میکرونیدلینگ
• پرهیز از درمان‌های تهاجمی جدید و موازی
• پرهیز از استفاده از محصولات قوی بدون مشورت پزشک و تست
• پرهیز از استفاده از محصولات تحریک‌کننده قوی و معطر

5 نکته مهم درباره تغذیه برای مراقبت از پوست و جلوگیری از لک

مشکلات پوستی فقط با مراقبت‌های موضعی ازبین نمی‌روند. توجه به تغذیه عامل بسیار مهمی است که به اندازه محصولات روتین پوستی شما برای بهبود مشکلات پوست و افزایش درخشندگی آن تاثیر دارد. رعایت نکات زیر برای افزایش اثرگذاری میکرونیدلینگ و جلوگیری از ایجاد لک یا عفونت پوستی بسیار تاثیرگذار خواهند بود.

• دریافت مقدار پروتئین کافی باعث می‌شود آمینواسیدهای لازم برای ساخت پروتئین کلاژن و الاستین را داشته باشید و فرآیند ترمیم سلولی‌تان سریع‌تر انجام شود. تخم مرغ، قلم گاو یا گوسفند، حبوباتی مانند نخود، لبنیات کم‌ چرب و…. جزو منابع طبیعی پروتئین برای بدن هستند.
• زینک، یک ماده معدنی کلیدی است که در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی بدن، به ویژه در فرآیند ترمیم زخم و تکثیر سلولی نقش دارد. پس از میکرونیدلینگ، پوست به سرعت نیاز به تقسیم سلولی دارد. زینک (به صورت مکمل یا غذایی) نه تنها این فرآیند را تسریع می‌کند، بلکه با فعالیت‌های آنتی‌اکسیدانی قوی، تولید رادیکال‌های آزاد (که التهاب و پیری را تشدید می‌کنند) را کاهش می‌دهد. عدس، تخمه کدوتنبل، جو دوسر، پوشت قرمز و… جزو منابع طبیعی برای دریافت میزان زینک مورد نیاز بدن در این دوران هستند.
• میکرونیدلینگ، التهاب کنترل‌شده در پوست شما ایجاد می‌کند که خیلی زود این التهاب ازبین خواهد رفت؛ اما اگر بدن شما به‌طور پیش‌فرض التهاب خفیف داشته باشد (مانند افراد دارای کبد چرب یا التهاب سینوس)، آسیب‌های کوچک میکرونیدلینگ می‌تواند واکنش التهابی بسیار شدیدتری ایجاد کند که مستقیماً به PIH منجر می‌شود. بنابراین استفاده از ماهی چرب مانند ماهی سالمون یا ساردین، دانه کتان و گردو یا مکمل امگا 3 با دستور پزشک علاوه‌بر کنترل التهابات ناشی از میکرونیدلینگ، التهاب کلی بدن را نیز کنترل خواهد کرد.
• با اینکه بعد از انجام میکرونیدلینگ از ویتامین C موضعی استفاده می‌شود؛ اما مصرف خوراکی آن نیز برای بهبود نتیجه بسیار موثر است؛ چراکه بدن برای ساخت کلاژن‌های جدید به ویتامین C کافی نیاز دارد. فلفل دلمه‌ای، پرتقال، کیوی و سبزیجاتی که برگ تیره دارند منابع طبیعی سرشار از ویتامین C هستند.
• نوسان شدید قند خون باعث فرآیندی به‌نام گلیکاسیون می‌شود. این فرآیند رشته‌های کلاژن جدید را سخت‌تر و شکننده‌تر کرده و فرآیند بازسازی و ترمیم پوست را مختل می‌کند. علاوه‌بر آن یکی از دلایل اصلی تشدید التهاب و ایجاد لک پوست، نوسانات شدید قند خون است. بنابراین توصیه می‌شود در این دوران با مصرف غذاهایی که شاخص گلاسمی پایین‌تری دارند مانند حبوبات، سبزیجات با برگ سبز و… و همچنین پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده و نمک و…. قند خون خود را کنترل کنید.

جمع‌بندی

بسیاری از افراد تصور می‌کنند، پیدا کردن یک مجموعه معتبر و تیم ماهر و باتجربه برای انجام کارهای زیبایی، مهم‌ترین مرحله آن است. در صورتی که اگر بهترین پزشکان و تیم‌های زیبایی کارهایی مثل میکرونیدلینگ روی پوست شما انجام دهند، تا زمانی که خودتان مراقبت‌های ضروری را انجام ندهید، نتیجه و تاثیر لازم را نخواهید دید.

همانطور که مشاهده کردید، پوست شما بعد از میکرونیدلینگ، در حساس‌ترین و آسیب‌پذیرترین حالت خود قرار دارد؛ مراقبت درست در این مرحله تفاوت بین درخشش و بروز لک و عفونت را رقم می‌زند. مهم‌ترین نکته، رعایت بهداشت، حفظ رطوبت و محافظت از نور در روزهای اول است. سپس با تغذیه هدفمند مانند رژیم غذایی غنی از پروتئین، امگا3، ویتامین C، روی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانید روند ترمیم کلاژن و بازسازی پوست را تقویت کرده و نتیجه بهتری را از میکرونیدلینگ را برای خود رقم بزنید.