جامع ترین آموزش مراقبت از پوست خشک صورت و بدن + [راهکار]

خشکی پوست، یکی از مشکلات شایع پوستی است که ممکن است باعث احساس کشش، خشکی، ترک‌خوردگی و حتی خارش شود. مراقبت مناسب از پوست خشک (Xeroderma) بسیار مهم است تا پوست به رطوبت و نرمی لازم خود دست یابد و از علائم ناشی از خشکی جلوگیری شود.

مهم ترین عواملی که موجب خشکی پوست می شود، عبارتند از تأثیرات آب و هوا و میزان آلودگی موجود در محیط، نوع تغذیه، عادت‌ های فردی و عوامل وراثتی. البته سیگار کشیدن و کمبود آب بدن هم می تواند باعث خشکی پوست در فرد شود.

برخی بیماری ها مانند کم کاری تیروئید و دیابت نیز می توانند پوست خشک را برای فرد به دنبال داشته باشند. کمبود ویتامین ب در بدن فرد و شست و شو با آب های سخت یا آب هایی که تصفیه ضعیفی دارند، هم می تواند موجب خشکی پوست شود.

روتین مراقبت از پوست خشک نباید یک برنامه فانتزی و غیرضروری انگاشته شود. چرا که پوست های خشک حساس و بسیار آسیب ‌پذیر هستند. پوست خشک در اثر عدم مراقبت درست ترک می خورد و ترک ‌ها عمیق و عمیق‌ تر می‌ شود. در این شرایط آلودگی و میکروب می توانند به ترک‌ ها نفوذ کرده و در نهایت منجر به عفونت و یا خونریزی شوند.

بالا رفتن سن نیز می تواند یکی دیگر از دلایل پوست خشک باشد. زیرا با گذشت زمان، غدد چربی زیر پوست، چربی کمتری تولید می کنند و پوست خشک می شود.

حمام طولانی مدت یا استحمام با آب بسیار داغ در خشکی پوست تاثیر دارد. ماندن در معرض نور خورشید هم عامل مهمی در مبتلا شدن به خشکی پوست است. بنابراین، استفاده از کرم ضد آفتاب برای پوست های خشک ضروری است. از طرفی پوست صورت یا دست و پای خشک احساس خوشایندی به شخص نمی ‌دهد. به همین دلیل مراقبت از پوست خشک باید اولویت اول فرد باشد.

پوست خشک چه نوع پوستی است؟

پوست خشک یکی از انواع پوست‌های پرتکرار است که به دلیل کمبود رطوبت آب در لایه‌های پوستی ایجاد می‌شود. افراد با پوست خشک معمولا احساس خشکی، تنگی و ترک‌خوردگی در پوست خود را تجربه می‌کنند. عواملی همچون ژنتیک، محیط، رطوبت هوا، سن، تغذیه، استفاده از محصولات شیمیایی ناسازگار و حتی بیماری‌های پوستی می‌توانند باعث خشکی پوست شوند.

تشخیص پوست خشک عموما بر اساس ویژگی‌های زیر انجام می‌شود:

• پوست خشک احساس کشیدگی و خشکی می‌کند.
• دارای ترک‌خوردگی، خشکی و ترک‌های خراشی است.
• ممکن است پس از استحمام یا تماس با آب، احساس بیشتری از خشکی داشته باشد.

پوست خشک نیاز به مراقبت و تغذیه خاصی دارد تا رطوبت آن حفظ شده و از علائم خشکی و ترک‌های پوستی جلوگیری شود. انواع مرطوب‌کننده‌ها، کرم‌ها و محصولات مراقبتی مناسب می‌توانند به بهبود وضعیت پوست خشک کمک کنند و آن را نرم و شاداب نگه دارند. در ادامه، راهکارهایی مفید برای مراقبت این نوع پوست بیان می‌کنیم.

با نزدیک شدن فصل تابستان لازم است که از پوست خود مراقبت های ویژه ای به عمل بیاورید. پس پیشنها میکنم مراقبت پوست در تابستان را مطالعه نمایید تا بتوانید با فرا رسیدن فصل گرما از پوست خود بیشتر مراقبت کنید.

پیشنهاد نیکرخ

آمپول آبرسان و حجم دهنده لب لاکابین 10*2 میل0تومان262,500تومانبررسی تخصصی و خرید محصول

روش‌های مراقبتی پوست‌ خشک

خشکی پوست می‌تواند به دلیل عوامل مختلفی ایجاد شود. برای مراقبت از پوست خشک، انجام اقدامات مناسب بسیار حیاتی است:

رفع خشکی

استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌های رطوبت‌رسان با ویتامین‌ها و اسانس‌های طبیعی می‌توانند پوست را احیا کنند. انتخاب محصولات با این‌ گونه خصوصیات، کمک می‌کند تا پوست بسیار نرم و مرطوب نگه داشته شود.

استفاده از کرم‌های ضد التهاب

پوست خشک معمولا خشکی و التهابات را روی خود، به‌خصوص در نواحی بیشتر حساسی همچون دور لب‌ها و ناحیه چشم دارد. استفاده از کرم‌های ضد التهاب و آرامش‌بخش می‌تواند به کاهش این عوارض کمک کند.

حفظ رطوبت

پیگیری از نظر میزان مصرف آب، مصرف مغزها، دانه‌های مفید و مواد غذایی با ویتامین‌های ضروری می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند. همچنین، استفاده از کرم‌های حفظ رطوبت و انجام روش‌های مرطوب‌کننده پوست نیز تأثیرگذار است.

اهمیت استفاده از مرطوب‌کننده‌ها

استفاده از ماسک‌های مرطوب‌کننده طبیعی یا بازای، به پوست کمک می‌کند تا رطوبت خود را حفظ کرده و از خشکی جلوگیری نماید. این ماسک‌ها می‌توانند رطوبت‌رسانی عمیقی به پوست دهند و آن را شاداب و نرم کنند. از یک مرطوب‌کننده ملایم و بدون عطر دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار شب استفاده کنید. به دنبال مرطوب کننده‌ای باشید که حاوی سرامیدها، اسید هیالورونیک یا گلیسیرین باشد. مرطوب‌کننده را روی پوست مرطوب خود بمالید تا به جذب آن کمک کند.

مراقبت شبانه

مراقبت از پوست در طول شب نیز اهمیت زیادی دارد. استفاده از محصولات مرطوب‌کننده و تغذیه‌دهنده در این زمان کمک می‌کند تا پوست در حالت بهتری بازسازی و ترمیم شود.

استفاده از مواد طبیعی

استفاده از مواد طبیعی مانند عسل، خیار، آلوئه‌ورا و روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل و آووکادو نیز می‌تواند به بهبود وضعیت پوست خشک کمک کند. این مواد طبیعی حاوی مواد مغذی و مرطوب‌کننده‌ای هستند که به پوست شما، نرمی و شادابی لازم را می‌بخشند.

شست‌وشو

صورت خود را با آب ولرم و یک شوینده ملایم دوبار در روز بشویید. از استفاده کردن صابون‌های خشن یا اسکراب‌های صورت خودداری کنید. پس از شست‌وشو نیز حتما از مرطوب‌کننده استفاده شود.

محیط

از مرطوب‌کننده هوا در خانه و محل کار خود استفاده کنید؛ به‌خصوص در زمستان که هوا خشک‌تر است. از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به مدت طولانی خودداری کنید. هنگام بیرون رفتن از خانه استفاده از کرم ضد آفتاب فراموش نشود.

نحوه صحیح حمام کردن

حمام‌های طولانی و یا با آب داغ ممنوع است. به‌جای وان، از دوش استفاده کنید. همچنین، استفاده از صابون‌های ملایم و بدون عطر در حمام توصیه می‌شود. بعد از حمام یا دوش، استفاده از مرطوب‌کننده را فراموش نکنید.

نکات مهم دیگر

• از مالیدن یا خاراندن پوست خود خودداری کنید.
• از استفاده محصولات حاوی الکل یا عطر خودداری کنید.
• ملحفه‌ها و روبالشی‌های خود را به‌طور مرتب با آب گرم بشویید.
• هنگام انتخاب هر محصولی برای پوست، مهم است محصولی را انتخاب کنید که مناسب نوع پوست شما باشد.
• در نهایت اگر پوستتان به شدت خشک است، از یک متخصص پوست کمک بگیرید. همچنین، از انجام اقدامات خودسرانه و یا پیشنهادات دوستان و آشنایان خودداری کنید.

هیالورونیک اسید در ترمیم و بازسازی بافت های پوستی و همچنین، جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بسیار موثر است. برای خرید محصولات حاوی هیالورونیک اسید میتوانید به بخش مورد نظر مراجعه نمایید و به خرید از بهترین محصولات مراقبت پوستی حاوی هیالورونیک اسید بپردازید.

جلوگیری از پیری پوست دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. برخی از افراد دوست دارند کمتر از سن شناسنامه ایشان به نظر برسند و دوست ندارند مخاطبانشان از طریق چهره سن آنها را حدس بزند در نتیجه سعی می کنند از پیری پوستشان جلوگیری کنند. برخی دیگر از افراد به سلامتی جسم و بدنشان اهمیت زیادی قائل هستند و به همین جهت دوست دارند پوستی زیبا و جوان داشته باشند در نتیجه از پوست خود مراقبت می کنند تا سلامتی خود را حفظ کنند.

روتین پوستی برای مراقبت از پوست خشک و حساس

بهترین روتین پوستی برای مراقبت از پوست خشک می تواند به ترتیب زیر باشد:

پیشنهاد نیکرخ

کرم ژل روشن کننده هایلایف 200 میل935,000تومان935,000تومانبررسی تخصصی و خرید محصول

1. شروع روز با نوشیدن آب برای پوست های خشک

برای پوست خشک مهم است که روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید. صبح را با قصد محافظت از پوست خود در برابر آسیب شروع کنید. در همان ابتدای روز آب بنوشید و اجازه دهید که پوست شما به منابع مورد نیاز خود دسترسی پیدا کند. بهتر است به فکر استفاده از کرم هایی باشید که علاوه بر آبرسان بودن، از پوست شما در برابر اشعه های مضر آفتاب جلوگیری ‌کند.

2. شست و شو

اگر چه که پوست خشک را نباید زیاد شست. با این حال لازم است حداقل روزی یک بار صورت خود را بشویید تا آلودگی باعث انسداد منافذ آن نشود. علاوه بر آن پس از هر بار آرایش کردن نیز باید صورت خود را با یک شوینده بسیار ملایم که حاوی آبرسان است، شست و شو دهید. برخی افراد پس از شست و شوی معمولی از تونر هم استفاده می ‌کنند. تونر را به منظور پاک کنندگی عمیق ‌تر به کار ببرید. تونر ها معمولاً دارای پایه الکل هستند و در نتیجه باعث خشک‌ تر شدن پوست می‌ شوند. بهترین راه محصولات آرایشی و بهداشتی طبیعی و ملایم است.

3. آبرسان، مرطوب‌کننده و روغن تراپی برای هیدراته کردن پوست های خشک

یک مرطوب‌کننده خوب برای مراقبت از پوست خشک الزامی است. زیرا علاوه بر آبرسانی، پوست را به خوبی تقویت می کند. یک مرطوب‌کننده خوب باید به عنوان یک منبع مغذی برای تغذیه پوست خشک باشد. از طرفی مرطوب کننده های شیمیایی گاهی منافذ پوست را با چربی غیر طبیعی خود مسدود کرده و عامل ایجاد جوش می‌ شوند. بنابراین بهتر است از مرطوب کننده های طبیعی روغن آرگان یا روغن آووکادو استفاده کنید.

4. پوست خود را جوان و شاداب کنید.

به منظور مراقبت از پوست خشک و جوان و شاداب نگه داشتن آن بهتر است از محصولات جوان ‌کننده پوست استفاده کرد. به این هدف می ‌توان از روغن جوجوبا برای پوست خشک استفاده نمود. روغن جوجوبا علاوه بر خاصیت جوان کنندگی، به خوبی پوست خشک را مرطوب کرده و تقویت خواهد کرد.

5. مراقبت از پوست خشک در برابر اشعه های مضر خورشید

هر انسانی با هر نوع پوست باید در مقابل نور خورشید از خود محافظت کند. این موضوع برای مراقبت از پوست خشک اهمیت بیشتری دارد. به همین منظور از ضد آفتاب دارای SPF بالای 30 استفاده کنید. باید هر دو ساعت یکبار ضد آفتاب را تمدید نمود. زیرا اثر محافظتی آن موقتی است. روغن آووکادو و روغن آرگان هر دو دارای اثر محافظتی در برابر اشعه های مضر نور آفتاب هم می باشند.

برای خرید بهترین ضدآفتاب های موجود در بازار ایران میتوانید به صفحه محصولات ضد آفتاب نیکرخ مراجعه نمایید و بعد از بررسی و انتخاب ضدآفتاب مورد نظر با توجه به سن و مورد استفاده، به خرید بپردازید تا صاحب بهترین برند های ضد آفتاب با بهترین کیفیت ها در ایران شوید. لازم به ذکر است تمامی محصولات نیکرخ وارداتی از برند های معتبر و اروپایی بوده که میتوانید با خیال راحت از آنها استفاده کنید.

پیشنهاد نیکرخ

کرم آر اف هایلایف 200 میل960,000تومان960,000تومانبررسی تخصصی و خرید محصول

6. مرحله حساس تقویت دور چشم

وقتی ضد آفتاب را به همه پوست صورت خود زدید، نوبت به ناحیه دور چشم می ‌رسد. به این منظور بهتر است از روغن بنفشه پایه بادام استفاده کرد. این روغن پوست ناحیه دور چشم را تقویت کرده و آبرسانی می ‌کند. مواد مغذی که این روغن در اختیار سلول‌ های پوست می گذارد، ظاهر آن را هم بهتر می کند.

7. تقویت پوست با ماسک

پس از آن که فعالیت‌ های روزانه‌ خود را انجام دادید و نوبت به استراحت پوست رسید، بهتر است از محصولی مانند روغن آووکادو استفاده کنید. زیرا این روغن حاوی ویتامین ای، پتاسیم، لسیتین، اسید های چرب و کلروفیل است.

این روغن اثرات سوختگی ناشی از نور خورشید را هم از بین می ‌برد. به علاوه اشعه‌ های زیان آور خورشید و عوامل آسیب ‌زای موجود در محیط از طریق این روغن از روی پوست حذف می ‌شوند.

به علاوه بهتر است با استفاده از ماسک ‌های طبیعی برای پوست خشک، پوست صورت را جوان سازی کنید. در این مرحله می ‌توان از روغن های تقویت پوست خشک استفاده کرد. روغن ‌های آرگان، گردو، بادام شیرین، جوانه گندم و جوجوبا برای این کار توصیه می شوند. زیرا این روغن ها علاوه بر آبرسانی و تأمین چربی مورد نیاز پوست خشک، نقش جوانسازی و ضد آفتاب نیز دارند.

پیشنهاداتی برای مراقبت از پوست خشک

1. مصرف آب کافی:مصرف آب کافی برای حفظ رطوبت پوست بسیار اهمیت دارد. مصرف حداقل ۸ تا-۱۰ لیوان آب در روز برای حفظ رطوبت پوست و حالت سالم آن بسیار مفید است.
2. استفاده از لوسیون‌ها و کرم‌های مخصوص: انتخاب لوسیون‌ها و کرم‌های مرطوب‌کننده برای استفاده روزانه می‌تواند به بهبود وضعیت پوست خشک کمک کند.
3. استفاده از آب میوه و سبزیجات:همچنین، مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی آب مانند خرما، خیار، هندوانه و انگور به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.
4. محافظت از پوست در فصول سرد:در فصل‌های سرد، استفاده از کلاه، دستکش و لباس‌های گرم برای حفظ رطوبت پوست از اهمیت بالایی برخوردار است.
5. کنترل تماس با آب گرم:استفاده از آب گرم و حمام‌هایی که شامل حداقل‌ترین مقدار آب خنک هستند، به برطرف کردن خشکی پوست کمک می‌کند.
6. رعایت تغذیه مناسب:تغذیه منظم و صحیح با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، معادن، و آنتی‌اکسیدان‌ها نیز به بهبود و حفظ وضعیت پوست، کمک بسیاری خواهد کرد.

با انجام این پیشنهادات و رعایت نکات مراقبتی، می‌توان به حالت بهتری از پوست خشک دست یافت و از ایجاد مشکلات ناخواسته‌ آن جلوگیری نمود. همچنین، مراقبت مستمر و دقیق از پوست، از اهمیت بسیاری برخوردار است تا پوست شما همیشه نرم، تر، و شاداب باقی بماند.

پوست دست مانند تمامی بافت های پوستی موجود در بدن از سه لایه درم، اپیدرم و هیپودرم شکل گرفته است. بخش رویی و اولیه یا درم پوست دست همواره در معرض برخورد با انواع آلودگی های محیطی یا انواع مخاطراتی است که باعث زخمی شدن آن می شود. مراقبت از این بخش باعث می شود تا لایه های زیرین، دیرتر قدرت ترمیم و بازسازی خود را از دست بدهند چرا که وقتی لایه هیپودرم که مسئول بازسازی و ترمیم است قدرت خود را از دست بدهد، زخم های سطحی پوست دیرتر از حد معمول خود التیام می یابد. 9 راهکار ساده مراقبت از پوست دست را برای شما گرد آوری کرده ایم تا با رعایت این موارد، پوست دستی لطیف داشته باشید.

پیشنهاد نیکرخ

کرم ضد آفتاب هایلایف 50 میل730,000تومان730,000تومانبررسی تخصصی و خرید محصول

جمع بندی روتین پوست خشک

داشتن پوست صورت خشک و یا دست و پایی که پوست خشک دارند، احساس خوبی به فرد نمی دهد. به همین دلیل بهتر است جهت مراقبت از پوست خشک نسبت به مرطوب کردن و آبرسانی آن اقدام کنیم.

نباید تصور کرد که روتین مراقبت از پوست خشک یک برنامه فانتزی و غیرضروری است. زیرا پوست های خشک، حساس و بسیار آسیب ‌پذیر هستند و ممکن است در اثر عدم مراقبت ترک بخورد. در این مواقع آلودگی و میکروب می تواند به ترک‌ ها راه پیدا کند و در نهایت منجر به عفونت و یا خونریزی شود.

همراه با بالا رفتن سن هم پوست خشک می شود. زیرا با گذشت زمان، پوست، چربی کمتری تولید می کند و خشک می شود. اگر بخواهیم بهترین روتین پوستی برای مراقبت از پوست خشک را نام ببریم، بایستی مراحل زیر را عنوان کنیم:

1. شروع روز با نوشیدن آب برای پوست های خشک
2. شست و شو
3. آبرسان، مرطوب‌کننده و روغن تراپی برای هیدراته کردن پوست های خشک
4. پوست خود را جوان و شاداب کنید.
5. مراقبت از پوست خشک در برابر اشعه های مضر خورشید
6. مرحله حساس تقویت دور چشم
7. تقویت پوست با ماسک

با رعایت و انجام مراقبت‌های مناسب، خشکی پوست می‌تواند به طرز قابل توجهی تغییر کند و به وضعیت طبیعی مرطوب خود برگردد. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و نرم‌کننده، مراقبت موضعی و حفظ رطوبت به‌عنوان یک روال مراقبتی منظم، می‌تواند به حفظ سلامت و جلوگیری از عوارض خشکی پوست کمک کند. مهم‌ترین نکته این است که مراقبت از پوست باید به‌عنوان یک روتین هفتگی و حتی روزانه در نظر گرفته شود تا به نتایج مطلوب دست یافت.

برای خرید محصولات مراقبت از پوست خشک و حساس میتوانید با مراجعه به بخش فروشگاه نیکرخ به خرید محصولات مراقبتی مورد نظر برای پوست های حساس خود بپردازید تا پوستی شاداب و با طراوت را با محصولاتی اورجینال تجربه کنید.

فروشگاه نیکرخ مجموعه ی کاملی از بهترین برندهای مراقبتی پوست در سراسر جهان را فراهم آورده تا نیاز یکایک شما را برای خرید اینترنتی لوازم مراقبت و روتین پوستی برآورده نماید. شما می تواند خریدهای خود در زمینه آرایشی بهداشتی و مراقبت پوستی را با مناسب ترین قیمت و همینطور با استفاده از آفرهای ویژه از جمله بخش جذاب حراجی ها و تخفیفات در نیکرخ انجام دهید.

فروشگاه نیکرخ

سلام من فاضل روزبهانی مدیر فروش فروشگاه اینترنتی نیکرخ هستم. سال ها ست که در زمینه تست ، بررسی و فروش محصولات مراقبت از پوست و مو فعالیت دارم. تیم نیکرخ همیشه در تلاش بوده که صادقانه فعالیت های خودش رو ادامه‌ بده و علاوه بر تجربه یک خرید آنلاین خوب ، فروش حضوری نیز برای مخاطبان مقدور میباشد. همچنین علاوه بر تست و بررسی فروش محصولات هوم کر به صورت تخصصی محصولات درمانی و مراقبتی کابین پوستی را نیز به مخاطبان ارائه می‌دهد. از افتخارات ما ارسال به موقع و فوری محصولات به دست خریداران است.